Tips Badminton : Pukulan (Forehand / Backhand) Drive

Latihan Bulutangkis kali ini adalah melatih pukulan (forehand / backhand ) Drive. Pukulan Drive biasanya dipakai pada pertandingan ganda tujuannya untuk menyerang lawan dan membuat lawan berada dalam tekanan. Pukulan Drive bisa dilakukan pada pukulan Forehand dan bisa juga pada pukulan Backhand.
Pukulan ini akan meningkatkan tensi permainan menjadi lebih cepat. Oleh karena itu dibutuhkan gerak refleks yang baik dan fokus yang selalu terjaga.

Berikut cara melatih pukulan Drive :

PERSIAPAN
1. Pegangan raket dasar Forehand (untuk Forehand Drive) dan Backhand (untuk Backhand Drive).
2. Mintalah bantuan dari teman untuk mengumpankan cock dengan ketinggan rata diatas net.

Forehand Drive :

Backhand Drive : 

LATIHAN
1. Berdirilan dengan posisi siap di tengah lapangan dan posisi raket berada didepan badan.
2. Mintalah teman anda untuk mengumpankan cock ke arah anda dengan ketinggian rata diatas net.
3. Saat cock sudah diumpankan, maka lakukan hitting position untuk menjemput datangnya cock.
4. Raket anda sudah harus berada diatas bahu agar lebih siap dalam memukul nantinya.
5. Pukullah cock dengan mendatar diatas net dan berikan tenaga yang cukup agar laju cock bisa lebih cepat.
5. Setelah memukul kembali bersiap untuk menerima datangnya cock dari pihak lawan.

PERHATIKAN
1. Pukulan drive ini bisa membuat lawan terkejut bila tidak siap dan hal itu bisa menjadi keuntungan bagi anda.
2. Usahakan fokus anda tidak pudar saat melakukannya agar anda lebih siap menerima datangnya cock.
3. Usahakan cock yang anda pukul tetap bisa menyeberang ke daerah lawan.
4. Jika usaha anda dirasa kurang berhasil maka tidak ada salahnya untuk mengubah arah pukulan drive anda agar tidak mudah terbaca oleh lawan.


*youtube.com (CE1M7)

Read More

Tips Badminton: Latihan Net Kill (Forehand / Backhand Net Kill)

Jika sudah berlatih Net Spin, Net shot dan Net Lift. Kini saatnya anda untuk berlatih pukulan untuk mematikan kesempatan lawan yaitu Net Kill.

Net Kill adalah pukulan yang bertujuan untuk mematikan kesempatan lawan dengan meng-chas cock yang diberikan tanggung oleh lawan. Net Kill memiliki potensi besar untuk mendatangkan poin bagi anda tapi bisa juga malah menjadi petaka bilamana anda ceroboh dengan terburu - buru dalam melakukannya.

Berikut cara melatih pukulan Net Kill :

PERSIAPAN
1. Pegangan raket dasar Forehand (untuk Forehand Net Lift) dan Backhand (untuk Backhand Net Lift).
2. Mintalah bantuan dari teman untuk mengumpankan cock ke arah dekat net (didepan atau disudut samping net).
3. Pastikan kondisi tubuh anda rileks dan kaki anda tidak sedang mengalami cidera karena bisa mengganggu performa pukulan pada nantinya.

Forehand Net Kill

Backhand Net Kill

LATIHAN
1. Berdirilan dengan posisi siap di tengah lapangan dan posisi raket berada didepan badan.
2. Mintalah teman anda untuk mengumpankan cock ke arah dekat net atau bisa juga anda sendiri yang mengumpan cocknya.
3. Saat cock sudah diumpankan, maka lakukan hitting position untuk menjemput datangnya cock. Lakukan pergerakan ini dengan cepat agar mendapatkan timing pukulan yang tepat.
4. Lebarkanlah tangan anda untuk menjangkau cock. Pukul cock dengan mengarahkannya menukik kebawah dan sebaiknya jauh dari jangkauan lawan.
5. Setelah memukul kembali bersiap untuk menerima datangnya cock dari pihak lawan.

PERHATIKAN
1. Tujuan utama dari Net Kill adalah untuk memastikan cock benar-benar bisa mematikan lawan jadi pastikanlah akan hal itu benar - benar terlaksana.
2. Saat memukul sebaiknya tidak mengarahkan pukulan anda ke badan lawan karena bisa saja lawan lebih sigap untuk mengembalikannya. Jika sudah begitu anda akan kerepotan sendiri.
3. Saat memukul cock pun sebaiknya jangan mengarahkan ke wajah lawan karena akan mengakibatkan anda terkena teguran dari wasit.
4. Lebih baik jika anda mengarahkan pukulan cock secara diagonal karena biasanya lawan tidak akan menyangka arah datangnya cock.


*youtube.com (CE1M7)

Read More

Latihan Backhand Serve ala Lin Dan

Setelah kita mempelajari teknik - teknik service yang baik seperti Forehand (Low / Flick / High) Service dan Backhand (Low / Flick) Service kini saatnya kita melihat bagaimana jika pemain bulutangkis top dunia melakukan teknik serve miliknya. Dan kali ini Lin Dan berkesempatan mengajarkannya pada kita semua :

Lin Dan ternyata punya teknik sendiri dalam melakukan serve. Salah satunya adalah Backhand Serve yang sering menjadi andalannya baik saat bermain single ataupun sekedar latihan double. Tapi sebelumnya anda harus memahami dasar service yang baik serta teknik pegangan raket yang benar.


Berikut Cara Latihannya :
1. Berdirilah didekat garis tengah lapangan. Khusus bermain double berdirinya agak kedepan dekat dengan net.
2. Peganglah raket dengan pegangan backhand. Tumpuan berada pada ibu jari sebagai pengontrol dan pendorong raket untuk memukul cock.

3. Posisi raket tepat di belakang cock.
4. Pada saat hendak memukul, raket dimundurkan beberapa centimeter dari cock lalu kemudian didorong kedepan hingga cock terdorong menyeberang ke lapangan sebelah.

5. Usahakan cock yang dipukul arahnya sesuai dengan yang diharapkan. Jika Low Serve berarti cock terbang rendan diatas net dan jika Flick Serve berarti cock terbang jauh ke area belakang lawan.
6. Untuk laithan variasi, Lin Dan menggunakan beberapa wadah (dos) di empat sudut berbeda agar keakuratan serve bisa terpacapai dengan baik.

Cara Backhand Ala Lin Dan

*youtube.com (bwf)

Read More