Postingan
Teknik pukulan Underhand adalah kebalikan dari pukulan Overhead. Jika Overhead memukul bola yang masih berada di atas kepala, makan Underhand memukul bola yang sudah berada dibawah bahu.
Pukulan Underhand biasanya dilakukan sebagai pertahanan apabila lawan mencoba mengembalikan shuttlecock dengan pukulan pelan dan jauh dari jangkauan. Ada 2 jenis pukulan Underhand yakni Clear Underhand (memukul shuttlecock tinggi ke belakang) dan Flick Underhand (memukul shuttlecock mendatar ke belakang).
PERSIAPAN
1. Lakukan pemanasan terutama untuk otot tangan dan kaki.
2. Pastilkan lutut anda tidak bermasalah saat ditekuk.
LATIHAN
1. Berdiri di posisi netral di tengah lapangan dengan memegang raket.
2. Melangkahlah sebanyak 2 langkah kedepan (kearah datangnya cock) dengan kaki kiri dulu. Kemudian dengan posisi kaki kanan didepan tekuk lutut kanan dan badan anda sedikit membungkuk untuk menjangkau bola.
3. Kembali lagi ke posisi tengah.
4. Lakukan berulang - ulang teknik no. 2 dan 3 tapi dengan arah yang berbeda seperi ke kanan atau ke kiri atau bahkan ke sudut belakang.
PERHATIKAN
1. Pastikan langkah kaki anda sesuai dengan teknik Footwork.
2. Saat menjangkau bola kaki kanan selalu berada didepan dan ditekuk saat menjangkau bola.
3. Saat memukul shuttlecock, posisi raket sudah berada dibawah dan siap untuk memukul.
4. Teknik ini sangat mengandalkan kekuatan lutut dan pinggang anda, jadi sebaiknya lakukan pemanasan yang sebaik-baiknya agar otot anda tidak tertarik atau cidera.
Lin Dan saat melakukan pukulan Underhand kaki kirinya berada didepan karena ia seorang pemain kidal
Model Pencarian Lainnya :
Foto : coolsportsplayers2.blogspot.com
Video : youtube.com (smashmaster)
0 komentar:
Posting Komentar
Para Otodidaker's bisa berkomentar seperti saran, kritik, atau kamu ingin menambahkan juga bisa, dan segala tindakan SPAM akan dihapus seperti:
--> Kata kotor
--> Menyinggung
--> Mengumpat atau mengandung SARA